TOUGH MUDDER

Se ja nao me bastassem os desafios do dia-a-dia... Resolvi me inscrever (com a galera do Jiu Jitsu) em um "desafio" chamado Tough Mudder...
Essa era a motivacao que eu precisava pra voltar a treinar...
O problema e' que ja nao tenho 20 anos e o corpo sente...
As dores nos joelhos, eu sabia que seriam inevitaveis... mas pra complementar o pacote; dor nas costas...
Ir pra academia (literalmente falando), e' um tanto corrido pra mim, ja que levo os meninos comigo. Na minha academia tem uma sala de Baby-sitting, por uma bagatela de $2,50 por hora, por crianca. E embora o Kaizen nao goste muito, eu tenho que treinar...
O percurso do TM e' 10 milhas (um pouco mais que 16 Km), com muitas subidas, barro, obstaculos (inclusive na agua)...
O plano e' o seguinte:

Terca: Jiu Jitsu
Quarta: Natacao:
Quinta: Striking (Tipo kickboxing, mas nao e' uma aula de "Aerobio", e sim pra lutadores
Sexta: Musculacao
Sabado: Circuito + Jiu Jitsu

Domingo: Jiu Jitsu
Segunda: Musculacao

Estes sao meus dias OFF, quer dizer, um deles, entao vou alternando, uma semana treino no Domingo, na outra, na Segunda.